Перед занятием сделаем разминку, попрыгав на ногах. Сделаем наклоны и пошагаем по коврику в разные стороны. Побегаем спиной вперед и пошагаем боком. Сделаем наклоны головой и обнимем себя. Первое упражнение «Орел», сидящий высоко-высоко в горах. Превратимся в ласточек и полетаем по небу. Вспомним как делается упражнение «Розовый фламинго» и сделаем позу «спящего орла». Научимся делать упражнение «павлин» и раскинем красивый хвост. Помашем крылышками как бабочки и покачаемся с одного цветочка на другой. Вместе сделаем позу журавля и красивого лебедя. Сядем в позу йога и сделаем дыхательную гимнастику.
Комментарии
Здравствуйте! Хотели бы он нас высказать свое мнение. Мы часто смотрим йогу по утрам и формат "Сказка" для нас самый удобный (когда ведущий делаем упражнения и накладывает их на историю). Последние серии (лично для нас) стали сложнее, т.к. сын начинает терять интерес без "сказки". Пожалуйста делайте таких выпусков по больше. Спасибо за ваши труды!
Войдите для того, чтобы оставить комментарий