Сегодня нам понадобится только стул (или табуретка) и хорошее настроение! Вытянули шею и начинаем поднимать плечи: все делаем медленно и плавно. Если у вас есть любимая песенка – включаем ее и по очереди поднимаем и опускаем плечи. Представим, что мы танцем в медленном танце. А теперь чуть-чуть ускоряемся и переходим к быстрому танцу. Рисуем плечами круги вперед и назад. А теперь делаем круги поменьше, а упражнения делаем быстрее. Начинаем грести руками вперед и назад: сначала медленно, а затем плавно будем ускоряться. А теперь давайте попробуем сделать все упражнения стоя. Постарайся не отставать!